Ruismarjapuuro Vaati

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Ruisjauho kokojyväjauho		130 g			16 rl	2,4 dl	395 kcal	11 g	72 g	2,5 g	18 g
Sokeri		42 g	14 kpl	11 tl	3,5 rl	0,5 dl	171 kcal	0 g	42 g	0 g	0 g
Puolukka		240 g			20 rl	4 dl	93 kcal	1,1 g	16 g	1,2 g	6,2 g

	Koko resepti 5 annosta	1412 g					659 kcal	13 g	130 g	3,7 g	24 g
	Ravintosisältö / annos	282 g					132 kcal	2,5 g	26 g	0,7 g	4,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					47 kcal	0,9 g	9 g	0,3 g	1,7 g

Vesi 1 l
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa