Smoothie, man-mus-ban
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie hedelmät man-mus-ban (Rainbow), annos 150g | 150 g | 68 kcal | 0,8 g | 14 g | 0,8 g | 0 g | |||||
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 250 g | 175 kcal | 30 g | 10 g | 1,3 g | 0 g | |||||
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 3 g | 4,2 kcal | 0,4 g | 0,4 g | 0,1 g | 1,4 g | |||||
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 200 g | 18 kcal | 0 g | 4,4 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 603 g | 265 kcal | 31 g | 29 g | 2,2 g | 1,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 302 g | 133 kcal | 16 g | 15 g | 1,1 g | 0,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 44 kcal | 5,2 g | 4,8 g | 0,4 g | 0,2 g | |||||
Sulata smoothie hedelmät huoneen lämmössä n. 1 h tai jääkaapissa yön yli,
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti