Smoothie, an-man-pap
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 150 g | 75 kcal | 0,8 g | 17 g | 0,8 g | 0 g | |||||
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 250 g | 50 tl | 17 rl | 2,5 dl | 148 kcal | 25 g | 7,5 g | 1 g | 0 g | ||
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 200 g | 106 kcal | 3 g | 23 g | 0,2 g | 2 g | |||||
| Vehnälese | 3 g | 1 rl | 0,2 dl | 6,8 kcal | 0,4 g | 0,5 g | 0,1 g | 1,1 g | |||
| Koko resepti 2 annosta | 603 g | 336 kcal | 29 g | 48 g | 2,1 g | 3,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 302 g | 168 kcal | 14 g | 24 g | 1,1 g | 1,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 56 kcal | 4,8 g | 7,9 g | 0,3 g | 0,5 g | |||||
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle