Nakkimunakas

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Nakki, grillattu, kevyt		200 g					337 kcal	25 g	11 g	22 g	0,2 g
Paprika punainen		60 g	0,4 kpl				18 kcal	0,6 g	2,7 g	0,2 g	1,1 g
Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen		100 g		25 tl	10 rl	1,2 dl	84 kcal	18 g	2 g	0,3 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		20 g	0,4 kpl			0,2 dl	5,4 kcal	0,3 g	1 g	0 g	0,3 g
Kananmuna kuoreton		165 g	3 kpl				235 kcal	21 g	0,5 g	17 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		45 g		9 tl	3 rl	0,5 dl	15 kcal	1,5 g	2,2 g	0 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	590 g					695 kcal	66 g	19 g	39 g	1,6 g
	Ravintosisältö / annos	295 g					348 kcal	33 g	10 g	20 g	0,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					118 kcal	11 g	3,3 g	6,6 g	0,3 g

Tavalliseen tapaan, suolaa ja tuoreita yrttimausteita mukaan.