Proteiinikermavaahto rahkasta
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 250 g | 50 tl | 17 rl | 2,5 dl | 148 kcal | 25 g | 7,5 g | 1 g | 0 g | ||
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 100 g | 20 tl | 6,7 rl | 1 dl | 34 kcal | 3,1 g | 4,9 g | 0,1 g | 0 g | ||
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 5 g | 20 kcal | 0 g | 5 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 355 g | 202 kcal | 28 g | 17 g | 1,1 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 71 g | 40 kcal | 5,5 g | 3,5 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 57 kcal | 7,8 g | 4,9 g | 0,3 g | 0 g | |||||
Sekoita rahkaan n. 1 dl maitoa ja vanilliinisokeria (tai vanilja-aromia 1 teelusikallinen) ja sekoita!