Rahkavohvelit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		165 g	3 kpl				235 kcal	21 g	0,5 g	17 g	0 g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		200 g					120 kcal	20 g	8,6 g	0,6 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		100 g			10 rl	1,5 dl	343 kcal	10 g	70 g	1,2 g	3,5 g
Kaurahiutale		60 g			10 rl	1,5 dl	225 kcal	8,7 g	34 g	4,4 g	6 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	66 kcal	6,6 g	10 g	0 g	0 g
Rasvaseos 60%		6 g		1,2 tl	0,4 rl	0,1 dl	32 kcal	0 g	0 g	3,6 g	0 g
Leivinjauhe		10 g		2 tl	2/3 rl		18 kcal	0,5 g	3,8 g	0 g	0,1 g

	Koko resepti 6 annosta	741 g					1039 kcal	67 g	127 g	27 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	124 g					174 kcal	11 g	21 g	4,5 g	1,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					140 kcal	9 g	17 g	3,6 g	1,3 g

Riko 3 kananmunaa, lisää 2dl maitoa.

Lisää rahka, ripaus suolaa ja makeutusjauhetta maun mukaan.

Lisää n. 1,5dl vehnäjauhoja ja saman verran kaurahiutaleita.

Lisää 2tl leivinjauhetta.

Sulata hieman 60% rasvaa ja lisää taikinaan.

Paista vohveliraudalla.