Proteiinipirtelö

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Hera80 mustikka-vanilja (Fast), annos 15g		25 g					104 kcal	19 g	2 g	2,1 g	0 g
Vesi		540 g		108 tl	36 rl	5,4 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		8 g					28 kcal	0,9 g	6,2 g	0,1 g	0,2 g
Vehnänlese Sydänystävä		5 g					7 kcal	0,7 g	0,7 g	0,2 g	2,4 g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		106 g	0,9 kpl				89 kcal	1,2 g	19 g	0,4 g	1,9 g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso		16 g	0,2 kpl				2 kcal	0,2 g	0,2 g	0 g	0,2 g
Kurkku		83 g	0,2 kpl			1,8 dl	9 kcal	0,5 g	1,2 g	0,1 g	0,6 g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		118 g		24 tl	7,9 rl	1,2 dl	68 kcal	11 g	5,9 g	0,2 g	0 g
Seesaminsiemen		5 g					28 kcal	1,3 g	0,6 g	2,4 g	0,4 g
Chiasimenet, annos 15g		10 g					49 kcal	1,6 g	4,4 g	3,1 g	0,7 g
Mustikka metsä-		80 g			6,7 rl	1,3 dl	35 kcal	0,4 g	5,1 g	0,5 g	2,6 g

	Koko resepti 1 annosta	996 g					420 kcal	37 g	46 g	9 g	9 g
	Ravintosisältö / annos	996 g					420 kcal	37 g	46 g	9 g	9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					42 kcal	3,7 g	4,6 g	0,9 g	0,9 g

Sekoita aineet blenderillä