Porkkana-ananas-salaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 255 g | 3,9 kpl | 71 kcal | 1,5 g | 15 g | 0,5 g | 6,4 g | ||||
| Ananas, omassa liemessään | 150 g | 1,6 dl | 78 kcal | 0,8 g | 17 g | 0 g | 2,1 g | ||||
| Koko resepti 2 annosta | 405 g | 150 kcal | 2,3 g | 32 g | 0,5 g | 8,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 203 g | 75 kcal | 1,2 g | 16 g | 0,3 g | 4,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 37 kcal | 0,6 g | 7,9 g | 0,1 g | 2,1 g | |||||
Raasta 255g porkkanaa ja lisää sekaan 150g ananasta ilman mehua.
(Ananas omassa mehussa)
(Ananas omassa mehussa)