Smoothie banaani-ananas
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 90 g | 0,7 kpl | 78 kcal | 1 g | 17 g | 0,4 g | 1,6 g | ||||
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 250 g | 145 kcal | 25 g | 11 g | 0,5 g | 0 g | |||||
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 137 g | 82 kcal | 0,5 g | 21 g | 0,1 g | 0,5 g | |||||
| Vehnälese | 10 g | 3,3 rl | 1/2 dl | 23 kcal | 1,3 g | 1,5 g | 0,5 g | 3,8 g | |||
| Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150 g | 0,9 kpl | 30 tl | 10 rl | 1,5 dl | 2 kcal | 0,5 g | 0 g | 0 g | 0 g | |
| Keksi, suklaalehti Jyväshyvä ( 1kpl n. 7 gr) | 21 g | 101 kcal | 1,2 g | 13 g | 4,8 g | 0,4 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 658 g | 431 kcal | 29 g | 62 g | 6,3 g | 6,3 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 658 g | 431 kcal | 29 g | 62 g | 6,3 g | 6,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 66 kcal | 4,4 g | 9 g | 1 g | 1 g | |||||
Sekoita aineet tehosekoittimella