Sepin lohkoperunat

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		500 g	7,1 kpl			300 kcal	7,5 g	65 g	0,5 g	4,5 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		50 g				450 kcal	0 g	0 g	50 g	0 g
Paprikajauhe		2 g		1 tl	1/3 rl	6,4 kcal	0,3 g	0,4 g	0,3 g	0,7 g
Valkosipulijauhe, annos 3g		1 g				3,5 kcal	0,1 g	0,8 g	0 g	0 g
Aromisuola (5g)		2 g				1,1 kcal	0 g	0,2 g	0 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	555 g				761 kcal	7,9 g	66 g	51 g	5,2 g
	Ravintosisältö / annos	555 g				761 kcal	7,9 g	66 g	51 g	5,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				137 kcal	1,4 g	12 g	9 g	0,9 g

Perunat lohkoiksi ja öljy ja mausteet sekaisin perunoiden kanssa ja uunissa 175 asteessa noin 1 tunti.