Butter chicken

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Broilerifileesuikale (Atria)		300 g					330 kcal	69 g	0 g	6,3 g	0 g
Voi		42 g		8,4 tl	3 rl	0,4 dl	305 kcal	0,5 g	0,2 g	34 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		12 g	3 kpl				13 kcal	0,9 g	2 g	0,1 g	0,2 g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)		10 g					7 kcal	0,1 g	0,9 g	0,4 g	0 g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		10 g					31 kcal	0,9 g	5,8 g	0,5 g	0 g
Juustokumina jeera (), annos 6g		5 g					18 kcal	0,9 g	2,2 g	1,1 g	0,5 g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		500 g					150 kcal	5 g	30 g	1 g	5 g
Tomaattipyree, Pirkka		45 g					37 kcal	1,5 g	8,6 g	0,5 g	0,5 g
Chili paprika punainen		20 g					8 kcal	0,4 g	1,8 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		3.8 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sokeri		2 g	2/3 kpl	1/2 tl	0,2 rl		8,1 kcal	0 g	2 g	0 g	0 g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		200 g					320 kcal	5,4 g	5,4 g	30 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1250 g					1253 kcal	86 g	64 g	74 g	7,9 g
	Ravintosisältö / annos	312 g					313 kcal	21 g	16 g	19 g	2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					100 kcal	6,9 g	5,1 g	5,9 g	0,6 g

Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.

Lisukkeeksi riisiä.