Kanakastike, chilivihannes
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kastike, Uncle Ben´s oriental chili | 400 g | 340 kcal | 4,8 g | 43 g | 16 g | 4,8 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 170 g | 3,1 kpl | 1,9 dl | 46 kcal | 2,2 g | 8,2 g | 0,3 g | 2,9 g | |||
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 20 g | 180 kcal | 0 g | 0 g | 20 g | 0 g | |||||
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 65 g | 1 kpl | 18 kcal | 0,4 g | 3,9 g | 0,1 g | 1,6 g | ||||
| Inkivääri, tuore, silputtu | 5 g | 4 kcal | 0,1 g | 0,9 g | 0 g | 0,1 g | |||||
| Kariniemen kananpojan Paistisuikaleita marinadissa | 450 g | 711 kcal | 72 g | 4,5 g | 45 g | 0,5 g | |||||
| Koko resepti annosta | 1110 g | 1299 kcal | 80 g | 61 g | 82 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 0 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 117 kcal | 7,2 g | 5,5 g | 7,4 g | 0,9 g | |||||
Oliiviöljyssä vihannekset kultaisiksi
sitten kana paistumaan joukkoon
ja lopuksi kastikepurkki auki ja sekaan vain.
sitten kana paistumaan joukkoon
ja lopuksi kastikepurkki auki ja sekaan vain.