Appelsiiniherkku

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Appelsiini, kuorittu		270 g	1,4 kpl			127 kcal	1,5 g	24 g	0,8 g	5,7 g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		300 g				180 kcal	30 g	12 g	0,9 g	0 g
Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 500g		200 g				240 kcal	6,6 g	7,4 g	20 g	0 g
Riisi tumma, keitetty, suolaa		100 g		8,3 rl	1,3 dl	140 kcal	2,8 g	29 g	0,9 g	1,6 g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4 g				16 kcal	0 g	4 g	0 g	0 g
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g		15 g				59 kcal	0 g	15 g	0 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	889 g				761 kcal	41 g	91 g	23 g	7,3 g
	Ravintosisältö / annos	296 g				253 kcal	14 g	30 g	7,5 g	2,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				86 kcal	4,6 g	10 g	2,5 g	0,8 g

Kuori 2 appelsiini, a käytä vain hedelmäliha ja mehu - kalvot roskiin.

Paloitellut appelsiinit kulhoon, lisää vaniljasokeri ja fariinisokeri - anna maustua jonkin aikaa.

Lisää loput aineet.

NAM!