Puuro, kaura-, plusmaitoon / Kaarle
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g | 45 g | 167 kcal | 6,3 g | 25 g | 3,6 g | 5 g | |||||
| Rasvaton maito plus (Valio), annos 100g | 250 g | 100 kcal | 13 g | 12 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 295 g | 267 kcal | 19 g | 37 g | 3,6 g | 5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 295 g | 267 kcal | 19 g | 37 g | 3,6 g | 5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 90 kcal | 6,4 g | 13 g | 1,2 g | 1,7 g | |||||
Kaada maito kattilaan ja lämmitä hiljaisella lämmöllä, kunnes se alkaa höyrytä.
Sekoittele alati.
Kaada sekaan 1 dl (45 g) elovena täysjhyväkauraryynejä ja sekoita.
Anna hautua hiljaisella lämmöllä välillä sekoittaen.
Kun puuromainen rakenne on saavutettu, mausta oman makusi mukaan suolalla.
Sekoittele alati.
Kaada sekaan 1 dl (45 g) elovena täysjhyväkauraryynejä ja sekoita.
Anna hautua hiljaisella lämmöllä välillä sekoittaen.
Kun puuromainen rakenne on saavutettu, mausta oman makusi mukaan suolalla.