Riikan aamupuuro
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5 g | 45 kcal | 0 g | 0 g | 5 g | 0 g | |||||
| Vesi, vesijohtovesi | 200 g | 40 tl | 13 rl | 2 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 35 g | 112 kcal | 5,3 g | 17 g | 2,8 g | 6,3 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 240 g | 157 kcal | 5,3 g | 17 g | 7,8 g | 6,3 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 240 g | 157 kcal | 5,3 g | 17 g | 7,8 g | 6,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 65 kcal | 2,2 g | 6,9 g | 3,3 g | 2,6 g | |||||
1dl kaurahiutaleita
2dl vettä
Ripaus suolaa
1tl öljyä
Valmista mikroaaltouunissa 3 min normaalilämmöllä
2dl vettä
Ripaus suolaa
1tl öljyä
Valmista mikroaaltouunissa 3 min normaalilämmöllä