Banaani-kookospuuro

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)60 g    222 kcal8,4 g33 g4,8 g6,6 g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g100 g0,8 kpl   84 kcal1,1 g18 g0,4 g1,8 g
Kookoshiutale salliselta (Sallinen), annos 10g15 g    99 kcal1,1 g3,6 g10 g2,4 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
175 g    405 kcal11 g55 g15 g11 g
Ravintosisältö / annos175 g    405 kcal11 g55 g15 g11 g
Ravintosisältö / 100g100 g    231 kcal6,1 g31 g8,5 g6,2 g
Kiehauta 3 dl, lisää ainekset ja keitä, kunnes kypsää.

Mausta 1 tl kardemummalla ja 1 tl kanelilla.

Tarjoile kookoshiutaleiden ja banaanin kanssa :-)