Protskupannarit
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 120 g | 2 kpl | 151 kcal | 13 g | 0,3 g | 11 g | 0 g | ||||
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 80 g | 2,3 kpl | 34 kcal | 7,8 g | 0,3 g | 0,1 g | 0 g | ||||
| Cook-bake-cake, maitoproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g | 80 g | 296 kcal | 66 g | 5,8 g | 5,6 g | 0 g | |||||
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120 g | 1 kpl | 101 kcal | 1,3 g | 22 g | 0,5 g | 2,2 g | ||||
| Kookosöljy 100g | 10 g | 89 kcal | 0,1 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 410 g | 670 kcal | 88 g | 28 g | 27 g | 2,2 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 410 g | 670 kcal | 88 g | 28 g | 27 g | 2,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 163 kcal | 21 g | 6,9 g | 6,6 g | 0,5 g | |||||
Sekoita ainekset ja paista kookosöljyssä.
(Kananmunissa tarkoitus laittaa kaksi munaa ja kaksi valkuaista.)
(Kananmunissa tarkoitus laittaa kaksi munaa ja kaksi valkuaista.)