Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 400 g | 80 tl | 27 rl | 4 dl | 344 kcal | 12 g | 18 g | 24 g | 0 g | ||
Tuorejuusto Creme Bonjour 15%, maustamaton | 200 g | 340 kcal | 15 g | 2 g | 30 g | 0 g | |||||
Salsa medium (Rainbow) | 300 g | 75 kcal | 3,3 g | 13 g | 0,6 g | 4,5 g | |||||
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150 g | 20 kcal | 1 g | 3,2 g | 0,3 g | 1 g | |||||
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 300 g | 2,4 kpl | 61 kcal | 1,8 g | 11 g | 0,9 g | 4,2 g | ||||
Paprika punainen | 200 g | 1,2 kpl | 59 kcal | 1,9 g | 9 g | 0,8 g | 3,8 g | ||||
Koko resepti 8 annosta | 1550 g | 898 kcal | 35 g | 56 g | 57 g | 14 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 194 g | 112 kcal | 4,4 g | 7 g | 7,1 g | 1,7 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 58 kcal | 2,3 g | 3,6 g | 3,7 g | 0,9 g |