Lohitäytteiset tomaatit
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 340 g | 2,7 kpl | 69 kcal | 2 g | 13 g | 1 g | 4,8 g | ||||
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 60 g | 116 kcal | 11 g | 0,1 g | 7,8 g | 0 g | |||||
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 30 g | 7,2 kcal | 0,2 g | 0,9 g | 0,3 g | 0,1 g | |||||
| Kananmuna kuorineen punnittu | 204 g | 3,4 kpl | 257 kcal | 22 g | 0,6 g | 18 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 2 annosta | 634 g | 449 kcal | 36 g | 15 g | 28 g | 4,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 317 g | 225 kcal | 18 g | 7,3 g | 14 g | 2,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 71 kcal | 5,7 g | 2,3 g | 4,3 g | 0,8 g | |||||
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.