Kanakastike (jauhelihasta)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g		400 g				480 kcal	76 g	0 g	20 g	0 g
Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora)		250 g				138 kcal	2,5 g	10 g	10 g	1,5 g
Vesi, vesijohtovesi		50 g	10 tl	3,3 rl	1/2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Rypsiöljy		10 g	2 tl	0,7 rl	0,1 dl	88 kcal	0 g	0 g	10 g	0 g
Sipuli kuivattu		9 g	3 tl	1 rl		25 kcal	0,9 g	3,2 g	0,1 g	3,2 g
Hunaja		10 g	1,4 tl	1/2 rl	0,1 dl	33 kcal	0,1 g	8,1 g	0 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	729 g				763 kcal	80 g	21 g	40 g	4,7 g
	Ravintosisältö / annos	146 g				153 kcal	16 g	4,3 g	8 g	0,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				105 kcal	11 g	2,9 g	5,5 g	0,6 g

Mausteita maun mukaan...

Itse laitoin kanelia, suolaa, currya, mustapippuria, cayannepippuria, tabascoa, valkosipulia, korianteria, yrttisekoitusta...