Mehevä tonnikalapiirakka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	163 kcal	28 g	11 g	0,8 g	0 g
Kananmuna kuoreton		55 g	1 kpl				79 kcal	6,9 g	0,2 g	5,6 g	0 g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala		250 g					800 kcal	38 g	148 g	6,5 g	25 g
Leivinjauhe		10 g		2 tl	2/3 rl		18 kcal	0,5 g	3,8 g	0 g	0,1 g
Maito, Kevyt		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	46 kcal	3,2 g	4,8 g	1,5 g	0 g
Maitorahka, Valio, 0,3		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	65 kcal	11 g	4,2 g	0,3 g	0 g
Tonnikala vedessä		170 g			17 rl	3,1 dl	178 kcal	38 g	0 g	2,6 g	0 g
Kadett juusto 5% (Arla)		100 g					190 kcal	34 g	0 g	5 g	0 g
Kanamuna kuoreton, annos 100g		100 g					142 kcal	13 g	0,3 g	10 g	0 g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä		30 g					68 kcal	1,5 g	5,3 g	4,2 g	1,7 g
Oliivi kivetön musta rainbow		120 g					216 kcal	0,7 g	6,8 g	20 g	0 g
Salaattijuusto kevyt 3% (Pirkka), annos 100g		100 g					100 kcal	19 g	1 g	3 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1385 g					2063 kcal	192 g	184 g	60 g	27 g
	Ravintosisältö / annos	231 g					344 kcal	32 g	31 g	10 g	4,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					149 kcal	14 g	13 g	4,3 g	1,9 g

Lämmitä uuni 200 asteeseen.

Sekoita pohjan ainekset maitorahka, muna speltti ja leivinjauhe.

Levitä se piirakkavuokaan jonka halkaisija on n. 25 cm. Sekoita sitten kaikki täytteen ainekset ja levitä se pohjan päälle.

Paista uunissa n. 30 min.