Salaatti kalan lisäksi

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		140 g	2,6 kpl		200 kcal	18 g	0,4 g	14 g	0 g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		125 g	1/4 kpl	5 dl	16 kcal	1,4 g	1,2 g	0,3 g	1,5 g
Kurkku		50 g	0,1 kpl	1,1 dl	5,5 kcal	0,3 g	0,7 g	0,1 g	0,4 g
Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g		100 g			150 kcal	23 g	2,5 g	5 g	0 g
Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g		100 g			72 kcal	14 g	3,5 g	0,3 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	515 g			444 kcal	56 g	8,3 g	20 g	1,9 g
	Ravintosisältö / annos	129 g			111 kcal	14 g	2,1 g	5 g	0,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			86 kcal	11 g	1,6 g	3,9 g	0,4 g

Sotke ja mätä nassuun...lisäksi pala lämminsavustettua lohta niin aijaiii jotta maistuupi :P