Jauhispihvit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, sika-nauta		515 g				1140 kcal	90 g	0 g	88 g	0 g
Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g		200 g				240 kcal	6,6 g	7,4 g	20 g	0 g
Kananmuna kuoreton		55 g	1 kpl			79 kcal	6,9 g	0,2 g	5,6 g	0 g
Suola, annos 3g		2 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Paprikajauhe		4 g		2 tl	2/3 rl	13 kcal	0,6 g	0,7 g	0,5 g	1,5 g
Valkopippuri		1 g		1/2 tl	0,1 rl	2,8 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0,3 g
Mustapippuri		1 g		1/2 tl	0,1 rl	2,8 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0,3 g
Maustepippuri, annos 1g		1 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi		130 g				13 kcal	2 g	2 g	0 g	0 g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		30 g				18 kcal	3 g	1,5 g	0,1 g	22 g
Voi, 1 tl, 5 g		30 g				219 kcal	0,3 g	0,3 g	24 g	0 g

	Koko resepti 12 annosta	969 g				1727 kcal	110 g	13 g	138 g	24 g
	Ravintosisältö / annos	81 g				144 kcal	9 g	1,1 g	12 g	2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				178 kcal	11 g	1,3 g	14 g	2,5 g

Turvota fibrex jugurtissa, lisää muut aineet ja sekoita taikinaksi.

Paista pannulla voissa pihvejä.