Riikan aamurahka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Mustaherukka		100 g		10 rl	2 dl	59 kcal	1,1 g	7,8 g	0,4 g	5,8 g
Puolukka		120 g		10 rl	2 dl	47 kcal	0,5 g	8,2 g	0,6 g	3,1 g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		500 g	100 tl	33 rl	5 dl	280 kcal	43 g	25 g	1 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	720 g				386 kcal	44 g	41 g	2 g	8,9 g
	Ravintosisältö / annos	120 g				64 kcal	7,4 g	6,8 g	0,3 g	1,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				54 kcal	6,1 g	5,7 g	0,3 g	1,2 g

2 dl puolukoita
2 dl mustaherukoita
500 g maitorahkaa