Feta-lihapata

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Peruna (keitetty kuorineen)		88 g				60 kcal	1,3 g	13 g	0,2 g	0,7 g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)		93 g		6,2 rl	0,9 dl	32 kcal	0,9 g	6,4 g	0,5 g	1,3 g
Paistijauheliha 10%		100 g				170 kcal	20 g	0 g	10 g	0 g
Lihaliemikuutio Maggi		2.8 g				7,8 kcal	0,3 g	0,2 g	0,6 g	0 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1 g	1/4 kpl			1 kcal	0,1 g	0,2 g	0 g	0 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.8 g	0,5 kpl			1,9 kcal	0,1 g	0,3 g	0 g	0 g
Fetajuusto, Arla, 3%, 200g		50 g				55 kcal	9 g	1 g	1,5 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		18 g	0,3 kpl		0,2 dl	4,7 kcal	0,2 g	0,8 g	0 g	0,3 g

	Koko resepti annosta	353 g				332 kcal	32 g	22 g	13 g	2,3 g
	Ravintosisältö / annos	0 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				94 kcal	9 g	6,2 g	3,6 g	0,7 g

Keitä perunat kuorineen vedesä.

Tilkka öljyä pannulle ja kuullota sipuli ja paista sitten jauheliha.

Muserra joukkoon feta ja lihaliemikuutio ja valkosipuli.

Sekoita hyvin!
Hox! älä lisää suolaa!
Sekoittele sitten chili tomaattimurska ruokaan ja kaada uuni pannulle.

Laita perunat kuorineen viipaleina päälle ja paista 200 astetta 15-20 min.