Myslipatukat itse
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 260 g | 43 rl | 6,5 dl | 973 kcal | 38 g | 148 g | 19 g | 26 g | |||
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 30 g | 86 kcal | 9 g | 0,6 g | 5,1 g | 9 g | |||||
| Kuivatut hedelmät | 250 g | 650 kcal | 0 g | 158 g | 2,5 g | 0 g | |||||
| Omenasose makeuttamaton | 288 g | 2,4 dl | 217 kcal | 0,9 g | 49 g | 0,3 g | 4,4 g | ||||
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100 g | 20 tl | 6,7 rl | 1 dl | 33 kcal | 3,3 g | 4,9 g | 0 g | 0 g | ||
| Kananmuna 50g(kpl) | 200 g | 252 kcal | 22 g | 0,6 g | 18 g | 0 g | |||||
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 240 g | 1,9 kpl | 202 kcal | 2,6 g | 44 g | 1 g | 4,3 g | ||||
| Koko resepti 12 annosta | 1368 g | 2412 kcal | 76 g | 405 g | 46 g | 44 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 114 g | 201 kcal | 6,3 g | 34 g | 3,8 g | 3,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 176 kcal | 5,5 g | 30 g | 3,4 g | 3,2 g | |||||
Resepti kopioitu GET FIT, STAY HEALTHY - blogista ja todettu hyväksi!
-sekoita kuivat aineet keskenään.
Kuivattujen hedelmien sekaan voi laittaa siemeniä tai pähkinöitä oman maun mukaan.
Itse laitoin hasselpähkinää
- lisää omenahillo , maito , vanilja-aromia jos on , munat ja kunnolla käyneet ja mörssätyt banskut (en malttanut itse odottaa käymistä, hyvä tuli).
sekoita massaksi.
- levitä uunipellille. 200 c uuni ja uunista riippuen n.25 min.
-leikkaa ja säilö ennen jäähtymistä, pysyvät mehevämpinä
Siirry sivulle!
-sekoita kuivat aineet keskenään.
Kuivattujen hedelmien sekaan voi laittaa siemeniä tai pähkinöitä oman maun mukaan.
Itse laitoin hasselpähkinää
- lisää omenahillo , maito , vanilja-aromia jos on , munat ja kunnolla käyneet ja mörssätyt banskut (en malttanut itse odottaa käymistä, hyvä tuli).
sekoita massaksi.
- levitä uunipellille. 200 c uuni ja uunista riippuen n.25 min.
-leikkaa ja säilö ennen jäähtymistä, pysyvät mehevämpinä
Siirry sivulle!