Helmielinan kookospikkuleivät
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Recovery & protein 500 ml (Fast), annos 500g | 120 g | 90 kcal | 13 g | 4,8 g | 1,8 g | 0 g | |||||
| Hermesetas-jauhe | 10 g | 29 kcal | 0,1 g | 5,6 g | 0 g | 4 g | |||||
| Kookoshiutale | 200 g | 40 rl | 5,7 dl | 1322 kcal | 16 g | 13 g | 129 g | 33 g | |||
| Kananmuna kuoreton | 55 g | 1 kpl | 79 kcal | 6,9 g | 0,2 g | 5,6 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 30 annosta | 385 g | 1519 kcal | 37 g | 23 g | 137 g | 37 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 13 g | 51 kcal | 1,2 g | 0,8 g | 4,6 g | 1,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 395 kcal | 9 g | 6,1 g | 35 g | 10 g | |||||
Sekoita 1 dl vaniljan makuista Fast Recovery&protein juomaa, 1dl makeutusjauhetta, 200 g kookoshiutaleita ja 1 kananmuna kulhossa tasaiseksi taikinaksi.
Tee uuninpellille leivinpaperin päälle taikinasta nokareita ja paista uunissa 200 asteessa (kiertoilmauunissa 180 asteessa) 10 min.
Tee uuninpellille leivinpaperin päälle taikinasta nokareita ja paista uunissa 200 asteessa (kiertoilmauunissa 180 asteessa) 10 min.