Hiivattomat sämpylät

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Leivinjauhe		7 g	1,4 tl	0,5 rl		12 kcal	0,4 g	2,6 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		3 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Siirappi		30 g	4,3 tl	1,5 rl	0,2 dl	90 kcal	0 g	22 g	0 g	0 g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		300 g	60 tl	20 rl	3 dl	137 kcal	9 g	14 g	4,5 g	0 g
Auringonkukansiemen		100 g		6,7 rl	1 dl	594 kcal	23 g	13 g	50 g	6 g
Vehnäjauho puolikarkea		260 g		26 rl	4 dl	892 kcal	27 g	182 g	3,1 g	9 g
Grahamjauho		55 g	18 tl	6,1 rl	1 dl	180 kcal	5,8 g	33 g	1,2 g	5,4 g

	Koko resepti 7 annosta	755 g				1906 kcal	65 g	267 g	58 g	21 g
	Ravintosisältö / annos	108 g				273 kcal	9 g	38 g	8,3 g	2,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				252 kcal	8,6 g	35 g	7,7 g	2,7 g

Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.

Sekoita.

Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.

Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.