Vhh-näkkäri manteli-pofiber

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		350 g	70 tl	23 rl	3,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Voi, 1 tl, 5 g		29 g				212 kcal	0,3 g	0,3 g	23 g	0 g
Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g		50 g				291 kcal	11 g	4,8 g	25 g	5,2 g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		17 g				13 kcal	0,9 g	2 g	0,1 g	12 g
Seesaminsiemen, kuorineen		18 g	6 tl	2 rl	0,3 dl	121 kcal	4,8 g	1,2 g	10 g	2,2 g
Fiber husk (1rkl=10g)		20 g				2 kcal	0,3 g	0 g	0,1 g	17 g
Leivinjauhe		5 g	1 tl	1/3 rl		8,8 kcal	0,3 g	1,9 g	0 g	0 g

	Koko resepti 12 annosta	489 g				647 kcal	18 g	10 g	59 g	36 g
	Ravintosisältö / annos	41 g				54 kcal	1,5 g	0,9 g	5 g	3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				132 kcal	3,6 g	2,1 g	12 g	7,4 g

Sulata voi kuumaan veteen.

Sekoita kuivat aineet leivinjauhetta lukuunottamatta keskenään ja lisää vesi-voiseokseen.

Sekoita leivinjauhe nopeasti ja levitä seos pellille lusikalla.

Paista 175* 45-60min.

Jaa pizzaleikkurilla näkkäri paloiksi puolesssa välissä paistoa ja laita takaisin uuniin.

Sammuta uuni ja jätä luukku raolleen, anna näkkärin kuivua jälkilämmössä.