Jauhelihamakaroonilaatikko

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Snellman naudanjauheliha 17% (Snellman), annos 100g		800 g					1440 kcal	152 g	0 g	88 g	0 g
Tumma makarooni (Torino)		500 g					1750 kcal	80 g	320 g	13 g	30 g
Sipuli (kuorittu)		92 g	1,7 kpl			1 dl	25 kcal	1,2 g	4,4 g	0,2 g	1,6 g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		70 g					52 kcal	3,2 g	9 g	0,1 g	0 g
Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g		250 g					75 kcal	3,8 g	11 g	1 g	6,3 g
Vesi, vesijohtovesi		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		300 g		60 tl	20 rl		78 kcal	10 g	9 g	0 g	0 g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g		165 g					236 kcal	21 g	0,5 g	17 g	0 g
Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g		150 g					495 kcal	41 g	0 g	36 g	0 g

	Koko resepti 12 annosta	2527 g					4151 kcal	311 g	355 g	155 g	38 g
	Ravintosisältö / annos	211 g					347 kcal	26 g	30 g	13 g	3,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					164 kcal	12 g	14 g	6,1 g	1,5 g

Jauheliha 800 g
Makarooni 500 g
Sipuli 92 g
tomaattipyre 70 g
Wok vihannes ½ pss
Vesi 2 dl
Maito 3 dl
Muna 3 kpl
Juusto 150 g