Pajalan puuro

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Luumu kivetön, kuivattu 500 g71 kpl   1018 kcal21 g188 g4,3 g43 g
Aprikoosi kuivattu Rainbow250 g    600 kcal8,5 g158 g1,3 g36 g
Pellavansiemen kokonainen 250 g 83 tl25 rl3,9 dl1264 kcal50 g2,5 g105 g66 g
Vesi1500 g 300 tl100 rl15 dl0 kcal0 g0 g0 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
60 annosta
2500 g    2881 kcal79 g348 g110 g145 g
Ravintosisältö / annos42 g    48 kcal1,3 g5,8 g1,9 g2,4 g
Ravintosisältö / 100g100 g    115 kcal3,2 g14 g4,4 g5,8 g
Liota aineet yön yli kattilassa.

Keitä n. 1 tunti.

Soseuta sauvasekoitimella.

Viu sydä sellaisenaan tai puuron, viilin rahkan ym. seassa.

Voi pakastaa.

Auttaa vatsan toimintaan.