Puuro, kaura-, rasvattomaan maitoon / Kaarlen
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g | 45 g | 167 kcal | 6,3 g | 25 g | 3,6 g | 5 g | |||||
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250 g | 50 tl | 17 rl | 2,5 dl | 83 kcal | 8,3 g | 12 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 1 annosta | 295 g | 249 kcal | 15 g | 37 g | 3,6 g | 5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 295 g | 249 kcal | 15 g | 37 g | 3,6 g | 5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 84 kcal | 4,9 g | 13 g | 1,2 g | 1,7 g | |||||
Lämmitä maito, kunnes se höyryää.
Kaada sekaan kaurahiutaleet; anna muhia maltillisella lämmöllä välillä sekoitellen.
Mausta suolalla.
Kaada sekaan kaurahiutaleet; anna muhia maltillisella lämmöllä välillä sekoitellen.
Mausta suolalla.