Kevyt mureke
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 700 g | 973 kcal | 133 g | 0 g | 49 g | 0 g | |||||
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 55 g | 79 kcal | 6,9 g | 0,2 g | 5,7 g | 0 g | |||||
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 52 g | 104 kcal | 2,1 g | 18 g | 1,6 g | 0 g | |||||
| Vesi | 200 g | 40 tl | 13 rl | 2 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 8 annosta | 1007 g | 1156 kcal | 142 g | 18 g | 56 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 126 g | 145 kcal | 18 g | 2,3 g | 7 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 115 kcal | 14 g | 1,8 g | 5,6 g | 0 g | |||||
Sekoita ainekset keskenään.
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.