Paistetut silakkafileet voi-öljy seoksessa
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kala keskiarvo, silakka/muikku/ahven/hauki | 100 g | 117 kcal | 17 g | 0 g | 5,3 g | 0 g | |||||
| Voi suolaton | 15 g | 3 tl | 1,1 rl | 0,2 dl | 109 kcal | 0,2 g | 0,1 g | 12 g | 0 g | ||
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5 g | 45 kcal | 0 g | 0 g | 5 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 120 g | 271 kcal | 18 g | 0,1 g | 23 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 120 g | 271 kcal | 18 g | 0,1 g | 23 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 226 kcal | 15 g | 0,1 g | 19 g | 0 g | |||||
100 g silakkafileitä
15 g voita (3 tl)
5 g öljyä (1 tl)
suolaa maun mukaan
pippuria maun mukaan
yrttejä maun mukaan
Hyvä Karpin ruoka
15 g voita (3 tl)
5 g öljyä (1 tl)
suolaa maun mukaan
pippuria maun mukaan
yrttejä maun mukaan
Hyvä Karpin ruoka