Koskenlaskijan soppa

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kasvissosekeitto (Rainbow), annos 400g		1600 g					480 kcal	16 g	53 g	22 g	14 g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		150 g					420 kcal	29 g	0 g	33 g	0 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		150 g					249 kcal	29 g	0 g	15 g	0 g
Mineraalisuola keskiarvo		3.5 g		1/2 tl	0,2 rl		0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Maustepippuri, annos 1g		2.5 g					0,1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Salaattisipuli mieto & makea (Suvituore), annos 50g		45 g					14 kcal	0 g	0 g	0,1 g	1,3 g
Jauhelihamauste, annos 15g		2.5 g					0,1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Ruohosipuli, tuore		7 g			1 rl	0,2 dl	1,9 kcal	0,1 g	0,3 g	0 g	0,1 g
Kananmuna, keitetty		330 g	6 kpl				471 kcal	41 g	1 g	34 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	2291 g					1635 kcal	114 g	54 g	104 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	382 g					273 kcal	19 g	9 g	17 g	2,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					71 kcal	5 g	2,4 g	4,6 g	0,7 g

Sulata kattilassa 4pkt Rainbow kasvissosekeittopakettia (400g per paketti).

Lisää joukkoon murennettu voimakas Koskenlaskija ja ruohosipuli.

Paista jauheliha, lisää mausteet.

Keitä ja kuori kananmunat.

Jaa keitto valmiiksi annoskuppeihin, jokaiseen annokseen lisää jauhelihasydän & kananmuna.

Hyvää töissä...