Ihana Smoothie

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Smoothiehedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g		150 g				75 kcal	0,8 g	17 g	0,8 g	0 g
Rasvaton vaniljajogurtti (Ingman), annos 200g		140 g				56 kcal	5,2 g	9 g	0,1 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		50 g	10 tl	3,3 rl	1/2 dl	17 kcal	1,7 g	2,5 g	0 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	340 g				148 kcal	7,7 g	28 g	0,9 g	0 g
	Ravintosisältö / annos	170 g				74 kcal	3,9 g	14 g	0,5 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				43 kcal	2,3 g	8,3 g	0,3 g	0 g

Heitä tehosekoittimeen jäiset smoothiehedelmät, jogurtti & maito.

Aivan ihanaa makeanhimoon...