Itämainen porowokki

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Poronliha		510 g				650 kcal	110 g	0 g	23 g	0 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		20 g				180 kcal	0 g	0 g	20 g	0 g
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g		200 g				350 kcal	3 g	5 g	35 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		160 g	32 tl	11 rl	1,6 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Currytahna (Namjai), annos 15g		20 g				13 kcal	0 g	4 g	0 g	1,3 g
Curryjauhe (-), annos 5g		30 g				98 kcal	3 g	15 g	3 g	3 g
Suola, annos 3g		15 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g		500 g				210 kcal	9 g	34 g	0,5 g	16 g

	Koko resepti 7 annosta	1455 g				1501 kcal	125 g	58 g	82 g	20 g
	Ravintosisältö / annos	208 g				215 kcal	18 g	8,3 g	12 g	2,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				103 kcal	8,6 g	4 g	5,6 g	1,4 g

Ruskita liha pannulla
Lisää kookosmaito, kasvisuikaleet, mausteet ja vesi sekaan.

Kaada kaikki pataan ja pata uuniin.

Aseta lämmöksi n. 175-200 astetta ja anna hautua rauhassa tunnin toista.