SALAATTI 9.4
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 350 g | 0,7 kpl | 14 dl | 46 kcal | 3,9 g | 3,4 g | 0,7 g | 4,2 g | |||
| Kurkku | 100 g | 1/4 kpl | 2,2 dl | 11 kcal | 0,6 g | 1,4 g | 0,1 g | 0,7 g | |||
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250 g | 2 kpl | 51 kcal | 1,5 g | 10 g | 0,8 g | 3,5 g | ||||
| Paprika, punainen | 200 g | 51 kcal | 1,8 g | 9 g | 0,8 g | 4 g | |||||
| Papu iso valkoinen, keitetty | 230 g | 667 kcal | 51 g | 104 g | 3,7 g | 0 g | |||||
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 200 g | 300 kcal | 32 g | 8 g | 16 g | 0 g | |||||
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 20 g | 22 kcal | 0,9 g | 2,5 g | 8,9 g | 0 g | |||||
| Avokado, kuorittu, kivetön | 114 g | 1 kpl | 226 kcal | 3 g | 0,9 g | 22 g | 7,6 g | ||||
| Koko resepti 12 annosta | 1464 g | 1374 kcal | 94 g | 138 g | 53 g | 20 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 122 g | 114 kcal | 7,9 g | 12 g | 4,4 g | 1,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 94 kcal | 6,4 g | 9 g | 3,6 g | 1,4 g | |||||
KAIKKI SEKASIN