Pinaattikeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Margariini 60%, flora reilusti suolattu		100 g	20 tl	7,1 rl	1,1 dl	531 kcal	0,3 g	0,3 g	60 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		65 g		6,5 rl	1 dl	223 kcal	6,6 g	46 g	0,8 g	2,3 g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		1000 g	200 tl	67 rl		266 kcal	33 g	31 g	0 g	0 g
Pinaatti, pakaste, Rainbow		150 g				30 kcal	4,7 g	0,8 g	1,2 g	2 g

	Koko resepti 3 annosta	1315 g				1050 kcal	45 g	78 g	62 g	4,3 g
	Ravintosisältö / annos	438 g				350 kcal	15 g	26 g	21 g	1,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				80 kcal	3,4 g	5,9 g	4,7 g	0,3 g

100g Flora 60 (punainen) reilusti suolattu
1 dl vehnäjauhoja
1 L rasvatonta maitojuomaa
suolaa, valkopippuria yms.