Kasviswok
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 170 g | 43 kcal | 1,5 g | 7,8 g | 0,7 g | 3,2 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 140 g | 2,6 kpl | 1,6 dl | 38 kcal | 1,8 g | 6,7 g | 0,3 g | 2,4 g | |||
| Porkkana | 230 g | 3,5 kpl | 75 kcal | 1,4 g | 13 g | 0,5 g | 5,9 g | ||||
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 20 g | 136 kcal | 0,2 g | 0,1 g | 15 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 560 g | 292 kcal | 4,9 g | 27 g | 17 g | 12 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 280 g | 146 kcal | 2,5 g | 14 g | 8,3 g | 5,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 52 kcal | 0,9 g | 4,9 g | 2,9 g | 2,1 g | |||||
Suikaloi vihannekset.
Kuumenna rasva pannulla ja lisää ensin porkkana.
Lisää hetken päästä paprika sekä sipuli.
Kääntele, kunnes ne ovat mielestäsi sopivan kypsiä.
Mausta ripauksella suolaa.
Kuumenna rasva pannulla ja lisää ensin porkkana.
Lisää hetken päästä paprika sekä sipuli.
Kääntele, kunnes ne ovat mielestäsi sopivan kypsiä.
Mausta ripauksella suolaa.