Kana-nuudelikeitto

Ainekset		Määrä (g)	Energia	P	H	R	K
Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana)		125 g	450 kcal	10 g	106 g	0 g	0 g
Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen		450 g	585 kcal	77 g	9 g	37 g	0,5 g
Herneet, pakaste, 0,5 pss		60 g	32 kcal	3,4 g	3,2 g	0,3 g	1,9 g
Maissi, pirkka		65 g	80 kcal	2 g	17 g	0,5 g	2,2 g
Soijakastike		55 g	33 kcal	2,9 g	5,2 g	0,1 g	0 g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		11 g	31 kcal	0,9 g	1,9 g	2,1 g	0 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		10 g	90 kcal	0 g	0 g	10 g	0 g

	Koko resepti annosta	776 g	1301 kcal	96 g	143 g	50 g	4,6 g
	Ravintosisältö / annos	0 g	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g	168 kcal	12 g	18 g	6,4 g	0,6 g

Ohjeesta riittää neljälle.

Paista broilerisuikaleet öljyssä.

Laita kattilaan n. litra vettä ja kanaliemikuutio, ja kiehauta.

Kun neste kiehuu, lisää riisnuudelit, herneet ja maissit.

Keitä muutama minuutti.

Lisää broilerisuikaleet ja soijakastike.

Myös mustapippuri, paprikajauhe ja chilijauhe sopivat hyvin mausteeksi.

Tosi nopee, helppo resepti! Yksi annos n.347kcal.