Valkosipulikermaperunat
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Milbona Maito rasvaton | 125 g | 41 kcal | 4,1 g | 6,1 g | 0 g | 0 g | |||||
| Ruoka, kasvisrasvasekoite 7% 2dl (Rainbow (inex)), annos 200g | 200 g | 170 kcal | 2,8 g | 8,8 g | 14 g | 0 g | |||||
| Peruna (vanha, kuorittu) | 625 g | 10 kpl | 513 kcal | 11 g | 110 g | 0,6 g | 6,3 g | ||||
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 10 g | 2,5 kpl | 10 kcal | 0,8 g | 1,6 g | 0,1 g | 0,2 g | ||||
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 10 g | 83 kcal | 0 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
| Koko resepti annosta | 970 g | 818 kcal | 19 g | 127 g | 25 g | 6,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 0 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 84 kcal | 2 g | 13 g | 2,5 g | 0,7 g | |||||
Kuori, ja silppua perunat kuutioiksi.
Pyöritä rypsiöljyssä pannulla n. 5 min. Laita paistovuokaan perunat.
Sekoita maito ja kasvisrasvasekoite keskenään, lisää ripaus suolaa ja ja valkosipulit(valkkariakin maun mukaan) puristettuna.
Heitä ainekset sekaisi uunivuo'ossa ja paista n.30-35min 225C
Pyöritä rypsiöljyssä pannulla n. 5 min. Laita paistovuokaan perunat.
Sekoita maito ja kasvisrasvasekoite keskenään, lisää ripaus suolaa ja ja valkosipulit(valkkariakin maun mukaan) puristettuna.
Heitä ainekset sekaisi uunivuo'ossa ja paista n.30-35min 225C