Makkarakastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Sininen lenkki a luokka (Hk), annos 500g		450 g				990 kcal	50 g	1,8 g	86 g	1,8 g
Margariini 70%, keiju laktoositon		60 g	12 tl	4,3 rl	0,6 dl	371 kcal	0 g	0 g	42 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		39 g		3,9 rl	0,6 dl	134 kcal	4 g	27 g	0,5 g	1,4 g
Sipulikuutiot Apetit		60 g				16 kcal	0,7 g	2,9 g	0,1 g	0 g
Vesi		600 g	120 tl	40 rl	6 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Ketsuppi, meira		50 g	10 tl	2,8 rl	0,4 dl	35 kcal	0,8 g	8 g	0,1 g	0 g
Sinappi		16 g	3,2 tl	1 rl	0,2 dl	21 kcal	0,7 g	2,3 g	1 g	0,3 g

	Koko resepti 5 annosta	1275 g				1567 kcal	56 g	42 g	129 g	3,5 g
	Ravintosisältö / annos	255 g				313 kcal	11 g	8,5 g	26 g	0,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				123 kcal	4,4 g	3,3 g	10 g	0,3 g

450 g sinistä lenkkiä
60 g rasvaa
0,6 dl jauhoja
n. 6 dl vettä