Kaura-lese-tattaripuuro

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		60 g		10 rl	1,5 dl	225 kcal	8,7 g	34 g	4,4 g	6 g
Kauralese		45 g		5 rl	3/4 dl	162 kcal	8,1 g	21 g	3,5 g	7,9 g
Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g		35 g				119 kcal	4,6 g	24 g	0,6 g	1,9 g
Vesi		500 g	100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	640 g				506 kcal	21 g	78 g	8,5 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	320 g				253 kcal	11 g	39 g	4,3 g	7,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				79 kcal	3,3 g	12 g	1,3 g	2,5 g

Mittaa ja sekoita hiutaleet, lisää keitetty vesi.

Lämmitä mikrossa korkealla teholla 2 min, sitten matalammalla 5 min. Sekoita, lisää tarvittaessa vettä.

Tarjoile esim.

mustikoiden kera.