Kanaohrapata

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Atria broilerin fileesuikale naturell		250 g					275 kcal	58 g	0 g	5,3 g	0 g
Paprika keltainen		120 g	0,7 kpl				36 kcal	1,1 g	6,1 g	0,2 g	2,4 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl			0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Ohrasuurimo, keitetty, suolaa		300 g				3,2 dl	238 kcal	6,1 g	47 g	1,5 g	5,6 g
Kvinoa, keitetty (-), annos 100g		150 g					180 kcal	6 g	32 g	3 g	4,5 g
Vesi, vesijohtovesi		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g		100 g					35 kcal	4 g	0 g	0,2 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	1470 g					777 kcal	75 g	87 g	10 g	13 g
	Ravintosisältö / annos	184 g					97 kcal	9 g	11 g	1,3 g	1,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					53 kcal	5,1 g	5,9 g	0,7 g	0,9 g

Painot kypsän tuotteen mukaan.

Mausteet mielen mukaan.