Ruokaisa papusalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		460 g					437 kcal	32 g	69 g	4,6 g	37 g
Paprika punainen		170 g	1 kpl				50 kcal	1,6 g	7,7 g	0,7 g	3,2 g
Paprika vihreä		170 g	1 kpl				36 kcal	1,6 g	4,3 g	0,5 g	3,2 g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		50 g					14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Maissinjyvä, keitetty, suolaton		200 g					273 kcal	5,3 g	49 g	4,6 g	7 g
Persilja		5 g			2,5 rl		1,4 kcal	0,1 g	0,1 g	0 g	0,4 g
Oliiviöljy		28 g		5,6 tl	2 rl	0,3 dl	248 kcal	0 g	0 g	28 g	0 g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		15 g					3,8 kcal	0,1 g	1,3 g	0 g	0,1 g
Inkivääri, tuore, silputtu		5 g					4 kcal	0,1 g	0,9 g	0 g	0,1 g
Valkosipuli		5 g	1,3 kpl				5,4 kcal	0,4 g	0,8 g	0 g	0,1 g

	Koko resepti 2 annosta	1108 g					1072 kcal	42 g	135 g	39 g	52 g
	Ravintosisältö / annos	554 g					536 kcal	21 g	68 g	19 g	26 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					97 kcal	3,8 g	12 g	3,5 g	4,7 g

Huuhtele pavut
Kuutioi paprikat, viipaloi sipulit.

Sekoita.

Sekoita kastike:
1limetin mehu + 2rkl oliiviöljyä +0,5tl tuoretta inkivääriä + veitsen kärjellinen valkosipulia.

Sekoita kastike salaattiin.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Anna vetäytyä min. 1h