| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250 g | 50 tl | 17 rl | 2,5 dl | 83 kcal | 8,3 g | 12 g | 0 g | 0 g | ||
| Kauralese | 60 g | 6,7 rl | 1 dl | 216 kcal | 11 g | 27 g | 4,6 g | 11 g | |||
| Oliiviöljy | 14 g | 2,8 tl | 1 rl | 0,2 dl | 124 kcal | 0 g | 0 g | 14 g | 0 g | ||
| Siirappi | 20 g | 2,9 tl | 1 rl | 0,1 dl | 60 kcal | 0 g | 15 g | 0 g | 0 g | ||
| Vehnäjauho puolikarkea | 325 g | 33 rl | 5 dl | 1115 kcal | 33 g | 228 g | 3,9 g | 11 g | |||
| Suola, annos 3g | 5 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 11 g | 0,2 kpl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 10 annosta | 685 g | 1598 kcal | 52 g | 282 g | 23 g | 22 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 69 g | 161 kcal | 5,3 g | 28 g | 2,3 g | 2,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 233 kcal | 7,6 g | 41 g | 3,3 g | 3,2 g | |||||