Rasvanpolttokeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl			0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Kukkakaali		400 g	2/3 kpl			10 dl	96 kcal	7,2 g	8,8 g	1,2 g	9 g
Pinaatti		125 g	63 kpl			2,5 dl	17 kcal	2 g	0,5 g	0,4 g	1,6 g
Paprika keskiarvo		100 g	0,6 kpl				29 kcal	0,9 g	4,3 g	0,4 g	1,9 g
Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen)		150 g					17 kcal	1,7 g	1,7 g	0,3 g	1,5 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		200 g	3,1 kpl				56 kcal	1,2 g	12 g	0,4 g	5 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		400 g	3,2 kpl				81 kcal	2,4 g	15 g	1,2 g	5,6 g
Vesi, vesijohtovesi		800 g		160 tl	53 rl	8 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		8 g	2 kpl				8,3 kcal	0,6 g	1,3 g	0 g	0,2 g
Persilja		4 g			2 rl		1,1 kcal	0,1 g	0 g	0 g	0,3 g
Sitruunamehu, laimentamaton		15 g					3,2 kcal	0 g	0,2 g	0 g	0 g

	Koko resepti 10 annosta	2252 g					321 kcal	17 g	46 g	4 g	26 g
	Ravintosisältö / annos	225 g					32 kcal	1,7 g	4,6 g	0,4 g	2,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					14 kcal	0,7 g	2,1 g	0,2 g	1,2 g

Pese ja pilko aineet älä kuori.

tee keitto, tomaatit ja sitruunamehu viimeseksi.