Kaakao-banaanismoothie
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 520 g | 151 kcal | 11 g | 11 g | 6,2 g | 6,8 g | |||||
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150 g | 1,2 kpl | 126 kcal | 1,7 g | 28 g | 0,6 g | 2,7 g | ||||
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 10 g | 40 kcal | 2 g | 5,2 g | 1,2 g | 3,2 g | |||||
| Natural soya protein (Pulsin'), annos 20g | 30 g | 111 kcal | 27 g | 1,1 g | 0,3 g | 0 g | |||||
| Hunaja, annos 10g | 5 g | 17 kcal | 0 g | 4 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 715 g | 444 kcal | 42 g | 49 g | 8,3 g | 13 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 358 g | 222 kcal | 21 g | 24 g | 4,2 g | 6,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 62 kcal | 5,8 g | 6,8 g | 1,2 g | 1,8 g | |||||
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.