Itse tehty mysli

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		140 g		23 rl	3,5 dl	524 kcal	20 g	80 g	10 g	14 g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g		60 g				378 kcal	10 g	5,5 g	35 g	6,4 g
Auringonkukansiemen		25 g		1,7 rl	1/4 dl	149 kcal	5,8 g	3,2 g	12 g	1,5 g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		25 g				135 kcal	6,1 g	4,5 g	12 g	1 g
Hunaja		100 g	14 tl	5 rl	0,7 dl	330 kcal	0,5 g	81 g	0 g	0 g
Kookosöljy 100g		67 g				594 kcal	0,5 g	0 g	67 g	0 g
Suola, annos 3g		2 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Fantasy kuivahedelmä-marjasekoitus (Rainbow), annos 100g		70 g				224 kcal	1,7 g	46 g	4,1 g	0 g

	Koko resepti 15 annosta	489 g				2334 kcal	45 g	219 g	140 g	23 g
	Ravintosisältö / annos	33 g				158 kcal	3 g	15 g	9 g	1,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				477 kcal	9 g	45 g	29 g	4,7 g

Sekoita kaurahiutaleet, pilkotut pähkinät, siemenet, hunaja, kookosöljy, suola ja vanilja-aromi kupissa.

Paahda uunissa 200 C, noin 10-20 min, vahdi ettei pala.

Kun ovat jäähtyneet, lisää kuivatut hedelmät